肝——人体的垃圾分解工厂，
长期熬夜、不规的作息，最受损的就是肝。如放任不管，导致代谢紊乱、解毒能力下降，体内毒素垃圾不能分解‼️。
它将全部体现在你脸上，⭕️如果你的脸开始发黄，肤质粗糙、肤色变得不均匀，不知不觉的出现不规则的黑色素小斑。那说明它在亮红灯🚨。
现在救他还来得及，一周2次养好熬夜肝
——▪️500-600ml单人炖盅
▫铁皮石斛3-4g
▫️花旗参1-2g
▫️麦冬5g
▫️老母鸡120g左右
▫️红枣2-3颗 适量枸杞
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▪️肉类焯水洗净，和其他食材一起放入炖。加入一小片姜片。加适量的水。
▪️隔水炖1.5小时，撒入枸杞，调味。微微回甘好喝😋
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